Bains de Sinivali
Bains de Sinivali
- 1 séance: 20€ valable 3 mois
- 10 séances: 180€ (valables 12 mois)
Accessibles avec le forfait « Aquagym Femme Enceinte »
Toutes séances réservées et non annulées au moins 4h avant le début du cours sera décomptée.
- Durée: 45 minutes
Bains de Sinivali
Au sein du Centre Sanalys, les Bains de Sinivali sont proposés dans l’Espace Ô Cocon, un bassin chauffé à 34°C dédié à la relaxation aquatique, au bien-être périnatal et aux soins maternants. Ces séances sont accessibles avec le forfait Aquagym Femmes Enceintes.
Spécialement conçus pour les futures mamans, les Bains de Sinivali offrent une parenthèse de douceur et de connexion avec soi-même et son bébé. Cette activité est particulièrement recommandée durant le dernier trimestre de grossesse, période où le corps et l’esprit ont besoin de ralentir, de se recentrer et de se préparer sereinement à la naissance.
Inspirés de plusieurs disciplines complémentaires, les Bains de Sinivali associent harmonieusement des exercices respiratoires issus du Pranayama, des mouvements d’Aï Chi, des postures de yoga aquatique, des temps de relaxation profonde et des méditations guidées. L’eau chaude favorise le relâchement musculaire et procure une sensation d’apesanteur particulièrement appréciée pendant la grossesse.
Chaque séance invite à prendre conscience de son souffle, de ses sensations corporelles et du lien unique qui se tisse avec le bébé. Dans un environnement calme et bienveillant, les futures mamans vivent une expérience sensorielle profonde favorisant l’écoute de soi et la préparation à l’accouchement.
Au-delà de ses bienfaits physiques, cette activité constitue un véritable moment de connexion avec la vie qui grandit en vous. Certaines expériences proposées permettent même d’explorer, de manière symbolique et sensorielle, les perceptions que peut ressentir votre bébé dans le milieu aquatique.
Pourquoi ce nom ?
Dans la tradition indienne, Sinivali est la déesse associée à la fertilité, à la maternité et aux naissances harmonieuses. Elle symbolise la vie qui se développe et accompagne les femmes dans leur cheminement vers la maternité.
Les Bains de Sinivali s’inspirent de cette symbolique pour offrir aux futures mamans un espace de sérénité, de confiance et de préparation à la rencontre avec leur enfant.
Pour qui ?
Femme enceinte durant le dernier trimestre avec accord du médecin (certificat médical)
Les Bénéfices
- favoriser la détente physique et émotionnelle
- réduire le stress et les tensions liées à la grossesse
- soulager les douleurs dorsales et les inconforts musculaires
- améliorer la respiration et la gestion du souffle
- assouplir le périnée et le plancher pelvien
- renforcer la connexion avec son bébé
- préparer le corps et l’esprit à l’accouchement
- vivre un moment de bien-être profond dans l’eau chaude
Informations Pratiques
Comment s'inscrire ?
Il vous suffit de cliquer sur Réserver, de créer un compte au nom, prénom et date de naissance de la personne concernée par la prestation, puis d’acheter les séances. Vous pourrez ensuite vous inscrire en revenant sur le planning, tout en respectant les règles de réservation. Créez une fiche sur Xplore Active.
L’heure indiquée lors de la réservation correspond à l’heure du début de séance dans l’eau.
Fonctionnement de l'application Xplor Active
Installez l’Application Xplor Active sur votre portable en laissant les notifications pushs activées (recommandé).
Entrez le code centre : centre-sanalys
Vous pourrez dans un premier temps acheter des séances en ligne (si vous n’en avez pas ou plus), puis vous aurez accès au planning de réservation.
Vous pouvez réserver jusqu’à 6 semaines à l’avance, c’est un planning glissant :
chaque jour de plus on peut réserver un jour plus loin.
En cas d’annulation, vous devez l’effectuer au moins 4h avant sinon la séance sera décomptée.
S’il n’y a pas de séance prévue au planning à une date précise, c’est que je ne suis pas disponible ce jour-là.
Vous avez également la possibilité de vous inscrire sur liste d’attente si le créneau souhaité est complet.
Attention : si j’utilise la liste d’attente, c’est que j’accepte d’avoir ma place jusqu’à 4h avant la séance.
Si vous savez que vous n’êtes pas disponibles, c’est à vous de vous retirer de la liste d’attente dans le temps imparti.
Quel matériel prévoir ?
- Certificat médical d’aptitude à l’activité à envoyer par SMS au 0620281065.
- Un cadenas pour le casier.
- Les cheveux longs doivent être attachés ou le port du bonnet de bain si trop courts pour être attachés.
- maillots de bains classiques (une pièce ou deux, pas de burkinis).
- Serviette de bain
- Claquettes propres pour marcher dans les vestiaires et au bord du bassin.
- Une gourde (moins d’1L et pas en verre).