Aqua Fit Paddle
Aqua Fit Paddle
- 1 séance: 16€ valable 3 mois
- 10 séances: 120€ (valables 12 mois)
- 20 séances: 180€ (valables 18 mois)
Toutes séances réservées et non annulées au moins 4h avant le début du cours sera décomptée.
- Durée: 30 minutes
L’équilibre, la puissance… et le plaisir de se dépasser autrement.
Au sein du Centre Sanalys, les séances d’Aqua Fit Paddle sont dispensées dans l’Espace Ô Vive, un bassin chauffé dédié aux activités aquatiques sport, santé et bien-être.
L’Aqua Fit Paddle est le cours signature du Centre Sanalys. Pendant 30 minutes, découvrez une nouvelle façon de vous entraîner en réalisant des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre et de cardio… debout sur un paddle flottant.
Chaque mouvement sollicite naturellement les muscles profonds afin de stabiliser la planche. Les jambes, les abdominaux, le dos, les bras et les fessiers travaillent en permanence, même lors des exercices les plus simples.
Les séances alternent exercices fonctionnels, travail cardiovasculaire, gainage, équilibre et coordination, le tout dans une ambiance dynamique, ludique et motivante. Ici, chaque déséquilibre devient un nouvel exercice, chaque éclat de rire une source de motivation.
Accessible aussi bien aux sportifs qu’aux personnes souhaitant découvrir une activité originale, l’Aqua Fit Paddle permet de repousser ses limites tout en profitant des bienfaits de l’eau.
Une expérience unique dans le Tarn
Bien plus qu’un cours de fitness, l’Aqua Fit Paddle est une véritable expérience sensorielle. L’instabilité permanente de la planche sollicite les muscles stabilisateurs et améliore naturellement la posture, la coordination et la concentration.
Chaque séance est différente et offre un défi permanent, quel que soit votre niveau.
Pour qui ?
L’Aqua Fit Paddle est accessible à tous les adultes souhaitant découvrir une activité sportive originale, ludique et stimulante. Aucun niveau de paddle n’est nécessaire : les exercices sont progressifs et chacun adapte son intensité à sa condition physique.
Pour des raisons de sécurité, cette activité n’est pas recommandée aux personnes présentant des troubles importants de l’équilibre. En cas de grossesse ou de problème de santé, nous vous invitons à demander l’avis de votre professionnel de santé avant de participer.
Les Bénéfices
- renforcer l’ensemble du corps
- développer le gainage et les muscles profonds
- améliorer l’équilibre et la coordination
- travailler le cardio de façon ludique
- brûler efficacement des calories
- améliorer la posture
- développer la concentration
- vivre une expérience sportive originale et motivante
Informations Pratiques
Comment s'inscrire ?
Créez une fiche sur Xplore Active.
L’heure indiquée lors de la réservation correspond à l’heure du début de séance dans l’eau.
Fonctionnement de l'application Xplor Active
Installez l’Application Xplor Active sur votre portable en laissant les notifications pushs activées (recommandé).
Entrez le code centre : centresanalys
Vous pourrez dans un premier temps acheter des séances en ligne (si vous n’en avez pas ou plus), puis vous aurez accès au planning de réservation.
Vous pouvez réserver jusqu’à 6 semaines à l’avance, c’est un planning glissant :
chaque jour de plus on peut réserver un jour plus loin.
En cas d’annulation, vous devez l’effectuer au moins 4h avant sinon la séance sera décomptée.
S’il n’y a pas de séance prévue au planning à une date précise, c’est que je ne suis pas disponible ce jour-là.
Vous avez également la possibilité de vous inscrire sur liste d’attente si le créneau souhaité est complet.
Attention : si j’utilise la liste d’attente, c’est que j’accepte d’avoir ma place jusqu’à 4h avant la séance.
Si vous savez que vous n’êtes pas disponibles, c’est à vous de vous retirer de la liste d’attente dans le temps imparti.